Course curriculum

  • 02

    Vos sessions en live ! Vous trouverez ici le lien vers vos séances de méditation du cycle MBSR

  • 03

    Voici l'endroit ou vous pouvez échanger, discuter, partager...

    • Voici pour vous l'opportunité d'échanger avec votre communauté de participants au programme MBSR !!

  • 04

    Bienvenue dans votre cycle MBSR !

    • Voici comment utiliser les ressources qui suivent durant votre stage MBSR et après ! PREMIERE SEMAINE

    • Travailler ensemble (d’après Kabat-Zinn)

    • Semaine 1 : Le pilote automatique

    • VOS EXERCICES POUR LA PREMIERE SEMAINE …

    • Nicole Ferroni, avec son humour, nous fait voyager à travers les peurs et les représentations de la méditation... alors si vous aimez son style ...

    • Le Pilote automatique par Christophe André

    • Vos enregistrements audio de méditations guidées : 1 Intro Body Scan

    • Vos enregistrements audio de méditations guidées : 2 Body Scan 40 min

    • Autres ressources : si vous voulez refaire la méditation d'introduction de notre session 1

    • Cadeau Bonux : bien sur c'est mieux de l'acheter mais il est en pdf partout sur le net, alors en attendant...