Méditation
Découvrez ce que vous avez en vous
Une pratique contemporaine des sciences contemplatives
Découvrez nos enseignantes
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Découvrez ce que vous avez en vous
Méditer ne fait appel à aucune capacité particulière. Apprendre à méditer aujourd'hui mobilise votre attention, votre curiosité, votre engagement.
Vérifier seulement, mais c'est important, que vous n'êtes pas en pleine dépression ou sujet(e) à une anxiété majeure qui vous rendrai la méditation juste trop pénible en ce moment. Dans cas, vous avez besoin d'autres ressources, et le mieux est d'en parler à votre médecin.
De vous, de votre présence, de votre motivation pour essayer. D'apprivoiser le temps, de choisir de prendre soin de vous. Si vous ne pouvez pas vous assoir en lotus, aucun souci. Vous méditerez sur une chaise !
D'une connection internet qui permette de regarder des vidéos. D'un ordinateur ou d'une tablette, même seulement d'un smartphone. Nos cours proposent des textes, des méditations audio, des vidéos et des sessions "live" ou les enseignants viennent dans votre salon vous parler de méditation !